Qu’est-ce que l’IMC ou le BMI ?
Qu’est ce que l’IMC ou le BMI ?
L’obésité est définie comme un excès de masse grasse, quantifiée par l’Indice de Masse Corporelle (ou BMI pour Body Mass Index en Anglais).
L’indice de masse corporelle (IMC) est le seul indice validé par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) pour évaluer la corpulence d’un individu et donc les éventuels risques pour la santé.
L’IMC permet de déterminer si l’on est situation de maigreur, de surpoids ou d’obésité par exemple.
Comment calculer mon IMC ou BMI ?
Il s’obtient en divisant votre poids par votre taille au carrée soit :
IMC (ou BMI) = votre poids en Kg / ( votre taille x votre taille en mètre).
Découvrez votre IMC ici !
informations sur l'IMC
- Inférieur à 18.5 : Poids bas
- Entre 18.5 à 25 : Poids normal
- Entre 25 à 30 : Surpoids
- De 30 à 40 : Obésité simple
- Entre 40 à 50 : Obésité morbide
- Supérieur à 50 : Super obésité
Pas tous égaux devant l’IMC ?
Il est important d’interpréter correctement ce nombre car il peut avoir des limites :
- Notre IMC peut varier en fonction de l’âge, d’ailleurs ce calcul d’IMC n’est pas valable pour les enfants.
- Certaines personnes vont avoir un métabolisme ou une masse osseuse leur donnant une morphologie plus maigre ou plus lourde. Ils peuvent donc avoir un IMC hors de la norme en étant pourtant dans leur poids de forme.
- Un grand sportif peut avoir un IMC supérieur à 25, sans pour autant être en surpoids car les muscles sont plus lourds que la graisse.
- On peut également être en bonne santé avec un IMC légèrement inférieur ou supérieur, si on a une bonne hygiène de vie et
qu’on est stable au niveau du poids depuis longtemps.